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內容簡介 「幸福的水準能跟上創新的速度嗎？」「少了科技我們會不會更幸福？」「我們要如何在眾多紛擾中找到幸福？」「我們如何教導孩子劃出與科技的界線？」 在數位化的現代，人人都被科技工具、社群媒體給迷惑， 單純的快樂、幸福愈來愈難尋。 難道追尋快樂勢必得放掉科技？揚棄生產力、效率或功利？ 科技提高了人類的生產力、效率和通訊力。然而，它唯一無法為你我帶來的卻是快樂。由於科技的發達，人們的情緒正面臨有史以來最大程度的憂鬱和不滿足，但情況不應該是這樣的。科技可以讓人們更快樂，而不是終結快樂。 本書作者艾美‧布蘭克森（AMY BLANKSON）與其兄長尚恩．艾科爾（SHAWN ACHOR，暢銷書《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者）共同創辦了好思維顧問公司（GOODTHINK），致力為個人和組織帶來有科學根據的幸福生活。艾美在本書中與讀者分享以下五大策略，能讓現代人同時擁有效率與幸福。 1穩住陣腳：集中精力，增進生產力。 2了解自我：檢視自己使用數位裝置的習慣和數據，以利充分發揮個 人潛能。 3訓練大腦：使用新興的科技，養成並維持樂觀的心態。 4為幸福營造棲地：為所在的環境打造一個適合發展快樂的空間，並 簡化周遭環境和複雜的心靈狀態。 5以特意自覺從事創新：利用現有的科技，積極塑造你我的未來。 重新思考自己應該在什麼時間點、在何處、為何，以及如何使用科技，我們將不僅能夠影響自己的幸福快樂，也能塑造社會的光明未來。本書的目標是協助你更有意識地主動思考如何在生活中融入（或拋棄）科技，以追求最高的生產力和福祉。 這本書，是寫給所有忙著應付床頭櫃上愈來愈多充電裝置的人；寫給奮力提高生產力，卻發現自己緊盯螢幕好幾個鐘頭、結果遭致眼睛紅腫與腰痠背痛的高階主管與員工；寫給樂見電子裝置幫助孩子在車子裡或公共場所靜下來，但發現關掉螢幕後必須面對「科技風暴」的所有媽媽；也寫給被自己的數位足跡逼到無路可退，需要巧妙脫身的專業人士。 詳細資料ISBN：9789864795161 叢書系列：財經企管 規格：平裝 / 288頁 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：商業理財> 職場工作術> 工作哲學 本書分類：商業理財> 成功法> 自我成長 本書分類：心理勵志> 人格天賦/潛能開發  內容連載現代雜耍人生 「科技是人類有史以來干擾幸福最嚴重的因子。」這句話是許多人的結論。事實上，2005年時，身為科技革命中心點之一的《麻省理工學院科技評論》（MIT TECH REVIEW）提出一個問題：「科技進步是否只是無意義的奔跑？若是如此，如果我們停下來，會不會比較幸福？」該文作者指出，阿米許人（AMISH）並無汽車及網路等現代科技，然而，他們罹患憂鬱症的比率極低，幸福度很高，而且他們對生活的滿意度堪與「富比士400」（FORBES 400）美國富豪榜單上名列前茅的人相比擬。 我走訪全球，暢談幸福與科技。事實上，寫到這一段時，我才剛剛結束在德國慕尼黑對150位企業家的演說。演講之前，我先和幾位企業家談論最近的趨勢，其中一位靠過來問我：「社交媒體和科技正在摧毀我們的幸福，對吧？」我很喜歡句尾的「對吧？」這兩個字，聽起來像是唯一可能的結論。但事實並非如此。只有當我們緊抓住正在崩潰的模式不放時，干擾才會造成毀滅。 緬懷智慧型手機出現之前的生活，是很誘人的想法，但事實是，即便在當時，青少年也照樣不理會父母，一天到晚惹麻煩。小孩同樣看太多的電視、吃太少的蔬菜。企業領導者同樣 覺得一天二十四小時不夠用。為人父母者同樣心力交瘁地在工作與生活之間尋找平衡。我們面對的這些問題由來已久，但如今因應之道大不相同。我們握有的工具太多（而且大都是數位工具），多到幾乎不可能逐一熟悉、再從中找出最高效者。這些工具範圍甚廣，有高價品也有自家手作，有閃閃發亮的也有單調乏味的，有流線俐落的也有麻煩笨重的。但，這些特色都無法定義出工具的用途。 明白科技必會存在之後，我們需要學習如何與科技的複雜性共存，而不是逃避。我們需要一套使用科技的策略，激發我們的潛能，而不是造成阻礙。本書的重點，便是要找到一套在現代社會中能發揮作用的平衡算式，以決定如何將不斷流動的科技整合納入日常生活，設法增進我們的成就與幸福，而非變成絆腳石。 看完整內容連載 |
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資料來源：博客來
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